為響應“全民養生”、“全民減重”國家倡議，推動中醫藥文化傳承與“治未病”理念落地，7月7日上午，鹿寨縣婦幼保健院中醫科舉辦“中醫養生與健康長壽”系列專題講座，面向老年大學群體系統傳授中醫養生知識，30余位老年朋友現場沉浸式體驗傳統醫學的養生智慧。

專家授課：解構老年失眠的中醫調養密碼。“年四十而陰氣自半”，針對老年人常見的睡眠困擾，縣婦幼保健院院長顧問鄧巧珍以《陰陽調和睡意濃——中醫專家談老年失眠的調養》為題展開講解。她從中醫理論出發，指出氣血陰陽失和、臟腑功能失調是老年失眠的核心病機，通過辨證論治理念，將抽象的中醫理論轉化為飲食調養、心態調適、穴位按揉等生活化調養方案，25分鐘的授課讓老年朋友們對“失眠調治需從根本調和陰陽”的理念豁然開朗。

動靜結合：健身氣功與中醫外治技術齊上陣。在講座現場，老年朋友們跟隨著縣婦幼保健院中醫科主任陶艷飛練習健身氣功八段錦，通過“兩手托天理三焦”、“搖頭擺尾去心火”等經典動作練習，體會中醫“動以養形”的養生智慧。在隨后的中醫外治教學環節，中醫科醫師和護士們以真人示范結合實操指導的方式，詳解滾蛋療法與頭面部刮痧療法的操作要點，老年朋友們手持刮痧板與溫熱雞蛋現場練習，在互動中掌握了中醫技法。

“原來滾蛋療法還能緩解眼睛疲勞，還能給小孩下火，操作簡單又方便，回家要教老伴試試！”老年朋友們紛紛感慨，這場融合理論講解、實操體驗與文化傳播的講座，讓大家在沉浸式參與中，實現了從“知”到“行”的養生能力提升。

藥食同源：藥膳品鑒與文化傳承雙線賦能。活動最后，中醫科精心準備了五指毛桃山藥排骨湯、八珍糕等藥膳食療方，讓學員們在品嘗中感受“食療勝于藥療”的中醫智慧。

鹿寨縣婦幼保健院負責人表示，中醫科將繼續圍繞“四季養生”、“慢性病調護”等主題開展系列講座，推動中醫養生知識走進家庭、惠及全民，為構建基層健康管理體系注入傳統醫學力量。（盧林鳳??韓雨馨）